4a edició de les Càpsules Cuidadores de Serveis Llar la Mercè

Des de Serveis Llar la Mercè, i en col·laboració amb Serveis Socials Gòtic, continuem impulsant espais d’acompanyament i formació adreçats a les persones cuidadores del barri. Les Càpsules Cuidadores s’han consolidat com una proposta vivencial i transformadora dins del programa Trobada Cuidadora del Gòtic. L’objectiu d’aquesta iniciativa és oferir un entorn de reflexió, aprenentatge i intercanvi sobre temes rellevants per a qui exerceix la tasca de cuidar persones grans dependents.

Un espai per cuidar i cuidar-se

Aquesta iniciativa contribueix al benestar comunitari i promou la qualitat de vida tant de les persones cuidadores com de les cuidades. Així mateix, reforça els vincles socials i fomenta una mirada més serena i sostenible de la cura.

Al llarg de les tres primeres edicions hem abordat temes tan significatius com el dret a decidir en el final de vida, la gestió emocional i de comportaments en la demència, o la comunicació que cuida. Totes elles han servit per reforçar les habilitats de les persones cuidadores.

Snacks d’autocura: petites pauses actives que recarreguen

En aquesta quarta edició, titulada Snacks d’autocura: petites pauses actives que recarreguen, proposem una experiència pràctica per reconnectar amb l’energia vital. A través de moments de presència, respiració, moviment i connexió, les persones participants podran descobrir micropràctiques senzilles per incorporar a la seva vida quotidiana i mantenir l’equilibri emocional i físic:

• Prendre consciència de com es mou la teva energia al llarg del dia.
• Experimentar micropràctiques de respiració, presència i moviment que ajuden a recarregar-te.
• Identificar on es descarrega i on es regenera la teva energia vital.
• Experimentar petites propostes per crear el teu propi “kit de micropràctiques” per aplicar a la vida quotidiana.

Aquestes petites accions ajuden a mantenir l’equilibri emocional i físic al llarg del dia. A més, la sessió permet aprendre a reconèixer com fluctua l’energia personal i com recuperar-la de manera conscient.

Si vols assistir a les Càpsules Cuidadores, contacta’ns:

691 427 973 (whatsapp + tel.)

C/ Rull, 1 baixos (10 a 15 h)

Sense cost per a les persones participants

Aquest projecte es duu a terme en col·laboració amb Serveis Socials Gòtic, amb el suport del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya i l’Ajuntament de Barcelona – Districte Ciutat Vella.