4a edición de las Cápsulas Cuidadores de Serveis Llar la Mercè

Desde Serveis Llar la Mercè, y en colaboración con los Servicios Sociales Gòtic, seguimos impulsando espacios de acompañamiento y formación dirigidos a las personas cuidadoras del barrio.

Las Cápsulas Cuidadoras se han consolidado como una propuesta vivencial y transformadora dentro del programa Trobada Cuidadora del Gòtic.
El objetivo de esta iniciativa es ofrecer un entorno de reflexión, aprendizaje e intercambio sobre temas relevantes para quienes ejercen la tarea de cuidar a personas mayores dependientes.

Un espacio para cuidar y cuidarse
Esta iniciativa contribuye al bienestar comunitario y promueve la calidad de vida tanto de las personas cuidadoras como de las cuidadas.
Asimismo, refuerza los vínculos sociales y fomenta una mirada más serena y sostenible del cuidado.

A lo largo de las tres primeras ediciones hemos abordado temas tan significativos como el derecho a decidir en el final de la vida, la gestión emocional y de comportamientos en la demencia, o la comunicación que cuida. Todas ellas han servido para reforzar las habilidades de las personas cuidadoras.

Snacks de autocuidado: pequeñas pausas activas que recargan

En esta cuarta edición, titulada Snacks de autocuidado: pequeñas pausas activas que recargan, proponemos una experiencia práctica para reconectar con la energía vital.

A través de momentos de presencia, respiración, movimiento y conexión, las personas participantes podrán descubrir microprácticas sencillas para incorporar en su vida cotidiana y mantener el equilibrio emocional y físico.

• Tomar conciencia de cómo se mueve tu energía a lo largo del día.

• Experimentar microprácticas de respiración, presencia y movimiento que te ayuden a recargarte.

• Identificar dónde se descarga y dónde se regenera tu energía vital.

• Experimentar pequeñas propuestas para crear tu propio “kit de microprácticas” para aplicar en la vida cotidiana.

Estas pequeñas acciones contribuyen a mantener el equilibrio emocional y físico a lo largo del día. Además, la sesión permite aprender a reconocer cómo fluctúa la energía personal y cómo recuperarla de forma consciente.

Si quieres asistir a las Cápsulas Cuidadoras, contáctanos:
691 427 973 (whatsapp + teléfono)
C/ Rull, 1 bajos (de 10 a 15 h)

Sin coste para las personas participantes

Este proyecto se lleva a cabo en colaboración con los Servicios Sociales Gòtic, con el apoyo del Departamento de Salud de la Generalitat de Catalunya y el Ayuntamiento de Barcelona – Distrito Ciutat Vella.